Како заиста самопомоћ функционише

Почетком прошле године нехотице сам се нашао како слушам интервју са гуруом самопомоћи Тонием Роббинсом. Тај интервју ме је учинио знатижељном и прилично брзо сам преслушао неколико интервјуа, 20-сатну аудио књигу и читав два или један курс који је та особа створила.

Пуно сам ролао очима. Идеје су изгледале несретно и упитне.

Такође сам био на опрезу због преваре. Уосталом, индустрија самопомоћи зарађује свој новац продајом курсева и личним наступима за стотине или хиљаде долара.

Али што сам више слушао ове ствари, то сам више схватио да делује за мене. Уствари да се осећам продуктивнијим, позитивнијим, одлучнијим. И тада сам схватио да чак и ако је то нека врста одмора, вредност бити продуктивнији и одлучнији заиста може бити вредна. Чак и ако је ефекат био само слушање аудио-књиге прочитане одређеним гласом или на одређени начин, то би могло имати смисла.

Тако да сам наставио слушати. И дошао сам до два закључка:

1. Постоје неке чврсте идеје испод свих слојева. 2. Представљају се на мешовит начин.

Мислим да то има смисла. Као једна ствар, велика вредност коју "гуру" доноси је њихова посебна личност и харизма. Што дуже разговарају, више вас привлачи визија и осећај који имају о свету. Дакле, ако би они направили кратак спој, ако су превише очигледни у њиховој тачки, заправо не бисте могли отићи осећајући се надахнуто и уздигнуто.

Такође замишљам да мешање идеја на овај начин има својеврсни хипнотички ефекат, јер ваш мозак покушава да следи све различите спиралне трагове мисли.

Али такође је могуће да гуруи заправо не разумеју саме идеје. Ово не би било изненађујуће - неко ко се нађе опсједнут снажном харизмом и способношћу мотивирања људи природно ће почети говорити о великим идејама. Временом ће се идеје које изгледају најефикасније кретати на врх, а гуру ће можда завршити разговор о значајним и трансформативним концептима, а да притом нема теорију о томе зашто су значајни или разумевање одакле долазе.

Највероватније је овај јаз у разумевању разлог зашто обично чујемо језик у индустрији самопомоћи који звучи много као магија. Тајна је само најочитији пример тога, али је раширена у суптилнијим облицима и чини се да одражава осећај забуне у вези са нечим што заиста делује.

„Ако то можете да замислите и верујете, то можете и постићи“

Та збрка је опасна, јер скрива замке и трошкове који ће неко преузети. Ако пумпате особу и шаљете их у свет, процес самопомоћи може некога довести до великог успеха - или их послати у зид.

Лако је схватити зашто је то индустрија која код неких људи може довести до невјероватно позитивних искустава, а такође може довести до велике сумње и злоупотребе.

Али ово не пишем само да бих критиковао свет самопомоћи. Желим да разговарам о суштинским идејама за које се чини да заправо делују и да истражим зашто се тако раде. Моја сумња је да се сва самопомоћ своди на ове три ствари:

1. Апсолутна ограничења

Веома смо ограничени нашим контекстом, окружењем, нашим ресурсима. Нисмо свемоћни. Све није оствариво. За почетак, закони физике постављају апсолутне горње границе на оно што је могуће.

На пример, не можете спонтано бити на другој страни галаксије у наредних неколико минута. Брзина светлости диктира да ће вам требати стотине хиљада година да стигнете тамо.

Заправо, закони физике налажу да су једина места до којих бисте могли доћи у наредних неколико минута унутар орбите Сатурна.

Што значи да сте у наредних неколико минута могли да стигнете до Месеца, Сунца, Меркура, Венере, Марса, Јупитера или астероидног појаса.

Што се тиче закона физике.

Наравно, постоје и други ограничавајући фактори. Потребно нам је гориво да бисмо напустили Земљу. Не можете само скочити са Земље на Месец, јер количина калорија садржана у маси вашег тела није довољна енергија да би се постигла брзина бекства, чак и ако се све сагоре у једном огромном скоку. Требаће вам још неко гориво да вас скинемо са земље.

Дакле, закони физике нас ограничавају, али термодинамика нас ограничава још више. За то је потребно гориво, а потребно је и вријеме да се сакупи гориво.

Ипак, ми људи добро сакупљамо гориво. Скупили смо довољно горива за слање неиспричаног броја објеката у свемир. Скупили смо довољно горива да из године у годину пошаљемо небо у хиљаде хиљада авиона. Скупљали смо довољно горива да бисмо поставили милионе аутомобила на путеве - и изградили путеве на којима иду. Скупили смо довољно горива за изградњу пирамида, небодера и подморских тунела и за померање планина.

Све што су људи већ учинили могуће је. То знамо - то је дато. Али такође знамо да је све што су људи урадили само мали део онога што су људи могли да ураде.

Другим речима, нисмо ни близу својих апсолутних граница. Другим речима, готово све што се можемо сјетити је заправо изведиво. Другим речима, простор могућности је незамислив.

Поента није у томе да будете препуни свих маштовитих могућности. Поента је у томе да схватимо да када сами себи кажемо да је нешто због наших околности или ресурса недостижно - заваравамо се.

Да ли је у оквиру могућности да бих могао бити председник Сједињених Држава или извршни директор компаније Аппле, Инц. следеће године?

Апсолутно. Да се ​​то догодило, не бисмо рекли да су кршени закони физике. Рекли бисмо да се догодило нешто невероватно, да се мало вероватно није догодило.

На кривини различитих догађаја који би се могли догодити у следећој години, ја постајем председник прилично је далеко по линији вероватноће. Ипак, могуће је. То не би нарушило брзину светлости. То не би нарушило очување енергије. Не би ни требало толико горива.

Слично томе, скоро све што људи сањају је нешто што су људи већ учинили или су се доказали способни. Знамо да је могуће. Знамо да није потпуно ван домашаја.

Покушавам да се подсетим на ово. Понекад, кад се нешто чини недостижним, питам се:

„Да ли је то термодинамички могуће?“

Ако је одговор потврдан, тада знамо да постоји начин. Само је питање проналажења пута. Само је питање што је невероватно вероватно.

И срећом, имамо алат који то ради.

2. Људски мозак

Свако од нас има компјутер од три килограма који сједи унутар наших лобања. Њен посао је надгледати околину око нас. Његов разлог постојања је да се праве свакакве лудо невероватне ствари.

Зар не би било лепо када би све укусне биљке расле на једном месту, уместо да се шире по шуми?

Не би ли било лијепо да кад ходамо није било камења и рупа испод наших ногу, већ само глатко тло?

Зар не би било лепо када би снага муње била мање природне катастрофе, и више ствар једноставне практичности - да се покаже само кад нам је потребна да бисмо спремили храну или осветлили своје домове?

Све су то биле могућности у природном свету - али могућности тако удаљене да никада не бисмо очекивали да ће се оне појавити.

Људски мозак је, међутим, смислио начине како да уграби те крајње удаљене могућности и пребаци их у центар позорнице.

За то је мозак.

Због тога је, иако је мозак дефинитивно ограничен законима физике, он најзначајнија сила у универзуму. То је фактор који мења сваки други фактор у једначини. Ниједна друга сила, било да гравитација, магнетизам или зрачење, не може створити тако драматичне и непредвидиве промене у физичком систему.

Као што научник Давид Деутсцх истиче, ако смо желели знати будућност супернове, најважније питање које морамо себи поставити је да ли у близини има мозга.

Мислим да је то разлог зашто гуруи самопомоћи изговарају ствари попут: „Ако то можете да замислите и поверујете, то можете и постићи“.

То је хипербола - то није буквална истина. Ипак, то је близу истине. Мозак може да чини чуда. Мозак може радити ствари које ништа друго не може. Мозак може буквално створити ствари које нису постојале нигде другде у свемиру и никада не би постојале другачије.

Сада размислите да 99% ствари које људи сањају раде већ учињене ствари - које су већ доказане, демонстриране и стратешки разрађене - и одједном постаје очигледно да наш мозак може постићи готово све што замислимо.

Само је питање употребе истог.

3. Унутрашњи рат

Што нас доводи до правог проблема: наши мозгови су пуни унутрашњих сукоба. Стално смо у рату са собом. Превладали смо страх, не можемо се усредсредити, саботирамо сопствене напоре.

То је зато што су наши умови подељени. Део нас жели једну ствар, део нас жели другу. Као што је Паул рекао: „Не разумем шта радим. Јер оно што желим радити не радим, већ оно што мрзим.

То је природа умова: испуњени су различитим гласовима. А ти гласови су добра ствар. Ти гласови нам помажу да нас подсећају да водимо рачуна о свим различитим - понекад конфликтним - важним стварима у нашем животу.

Али ако ти гласови не науче да сарађују, неће се догодити ништа значајно.

Заиста морамо учинити само две ствари:

1. Осмислите нове идеје. 2. Извршите на идејама које већ имамо.

Ако требамо остварити нешто што никада раније није учињено, потребна нам је нова идеја. Ако требамо остварити нешто што је већ учињено, морамо слиједити план. Било како било, само се морамо усмјерити у правом смјеру и приступити послу.

Али наши умови су стални устаници. Увек планирају неку врсту побуне.

Па како то превазићи, успоставити заједнички узрок и учинити нешто да се догоди?

Мислим да се овде гуруи самопомоћи разилазе. Чини се да сви имају различите стратегије за успоравање нашег ума.

Али схватите да се то све своди на то. Не постоје универзалне стратегије за успех осим ове; не може бити Постати генерални директор је пуно другачије од постати ронилац или добитник Нобелове награде. Захтевају различите стратегије, технике итд. Али једна ствар коју сви деле је да им је потребна моћна примена људског ума.

Мислим да ако то препознамо, то нам даје неколико трагова. Неколико смерница за израду сопствених планова за самопомоћ, ако хоћете.

  1. Не можемо се ослонити на победу над собом. Не можемо живети сами од воље. Покушај да се стварима догоди чиста снага воље само је пуштање једног дела нашег ума да нападне други део нашег ума. То ће сигурно резултирати повратком, стварајући још више унутрашњих сукоба. Конфликтни ум није стваралачки ум.
  2. Срећан ум је стваралачки ум. Мислим да то не значи да требамо тежити срећи онако како је то понекад замишљено. Мислим да то значи да се морамо испунити стварима попут захвалности, радости, мира, итд. Мислим да је то истина која стоји иза пуно мистике.
  3. Ум жели да се води, а не да се форсира. Што вероватно значи да морамо бити инспирисани визијом. У ствари, тако делује свест: нешто замишљамо, доносећи то „на сцену“ у нашим умовима, омогућавајући му да привлачи пажњу свих наших различитих гласова. То је разлог зашто многи људи толико причају о стварима као што су визуализација, афирмације итд. Све су то начини нежног вођења ума у ​​одређеном правцу.
  4. Све ово је у потрази за фокусом, страшћу, љубављу итд. Ово су начини описивања ума у ​​синхронизацији са собом, у настојању ка заједничком циљу.
  5. Не подцењујте физичко. Слушање музике има снажан утицај на ваш мозак. Као и вежба. Исто тако и побољшање здравља.

Нешто од овога звучи прилично воо-воо. То је готово неизбежно када говоримо о људском уму, једноставно зато што говоримо о нечему за шта још немамо прецизан, клинички језик. Зато морамо разговарати о стварима као што су страст, захвалност, фокус, значење - а те ствари лако могу постати кључне речи за ствари попут Тајне.

Не допустите да то нејасно о чему заправо причамо. Иако постоје физичке границе, ми их нисмо ни близу. Главне ствари које нас заустављају су наша способност извршавања наших планова и наша способност да дођемо до нових идеја. Обје ове ствари су борбе унутар људског ума, а то значи да ће сваки план самопомоћи вриједан његове соли у коначници бити у питању брига и храњење тог људског ума, припремајући га да ослободи задивљујућу силу.

Резиме

  1. Границе које имамо нису тако рестриктивне. Омогућују нам невероватне могућности, укључујући готово све што заправо можемо да замислимо.
  2. Најмоћнија ствар у свемиру је суперкомпјутер између наших ушију. Само је морамо укључити.
  3. Ако успемо да уредимо своје мисли, можемо створити нове идеје које су нам потребне и извршити стратегије које већ знамо.
  4. Неки доказани начини за постизање тог фокуса су кроз захвалност, визију и вежбање.

Ако сте уживали у овом чланку, претплатите се на мој лични билтен да бисте истражили још оваквих идеја!